HEJSAN!

Den här bloggen är Nolitas och min träningsdagbok. Kommer att innehålla träningar och övningar från LB och uppåt. Följer den tyska utbildningsskalan med fokus på 1) Takt-Balans-Lösgjordhet, 2) Stöd-Schvung-Påskjut och 3) Rakriktning-Samling.

Nolitas och min målsättning Maj - Dec 2011 är att fokusera på stöd och påskjut, stärka galoppen och befästa LA rörelserna. Vi har planerat in två LB2 tävlingar under Juni och två LB samt en-två LA under hösten. Tränare Traudi Björling och Ann hjälper oss varannan tisdag på Stora Uringe.
Nolita är född 2004, e. Rubinrot, ue. Nocturne

MÅL:
1) Bättre balans i sitsen, mjuka händer, rörligt bäcken
2) Stärka galoppen (backar, bommar, övergångar)
3) Träna påskjut och få mer schvung

VÄLKOMMEN att följa med på vår resa!!

torsdag 9 september 2010

Förbättra sitsen

OK, ska ha en 7:a på sitsen, tittar på senaste videon och ser mig själv sitta som en hösäck... blä. TÄNK POSITIVT! Hur ska sitsen förbättras innan tävlingen???

Fem enkla tips för att få en 7:a!!
- Rulla axlarna bakåt, nedåt
- Sätt fast en 1-krona mellan skulderbladen
- Framåt, uppåt med brösten
- Flexade armbågar framför midjan
- Händerna ihop, håll i två lucialjus
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)