Lektion Ann, 13-14 Nov 2010

Ann var hos oss på Uringe och höll två-dagars-träning.

Generellt: Vid avsaktning, spänn till musklerna över magen, mjuk i handen. Travökning: höfterna framåt, minskning: luta överkroppen lite framåt

Dag 1
Travbommar, 4 st på voltspår som en solfjäder. Ett antal koner utställda för att "rama in" 20 m volten. Steg 1 i övningen gick ut på att rida ett runt voltspår över bommarna, lättridning. Hitta rätt takt och balans i båda varven. Steg 2 var att ta ett varv på volten sedan följa fyrkantsspåret med båge på långsidan, vända rätt upp vid C mellan två koner och sedan lång skänkelvikning mot slutet av långsidan. Syftet här var att vända för ytterhjälperna, och att korrigera tvärningen med yttertygel/skänkel. Steg 3 i övningen var ett varv på volten, över bommarna sedan fatta galopp, följa fyrkanten, lägga volt mitt på långsidan, sakta av till trav, vända rätt upp mellan konerna vid C, skänkelvikning och sedan över bommarna igen... YES!! Nu gällde det att vara skärpt! Framförallt kände jag att det brister i vändningarna, att jag tappar yttersidan. Dessutom måste jag se vägen framför mig bättre...

Dag 2
Uppmjukande trav. Undvika att dra i innertygeln. Jobba med yttersidan. Träna avsaktningar (trav, skritt). Också träna tempoväxlingar inom en gångart (trav). Dagens övning var en åttvolt på nedre volten vid ridhusingången. Dvs det blev två 10m volter i trav. Se vägen. Ur ena volten, skänkelvikning tillbaks till långsidan... Nolita var MYCKET MJUK denna dag... troligtvis gjorde bommarna dag 1 susen!! Hon arbetade verkligen genom ryggen och jag kunde sitta snyggt och prydligt - hur enkelt allting blir då!

Massage

Nolita fick massage av Per igår, som behöver praktikanttimmar... det gick jättebra. Lite spänd i höger bog och vänster bakrumpa. Öm runt höftknölen vänster bak, det var det enda stället Nolita reagera på. Slutsats: lite mindre rörlig och svagare i vänster bak, avbelastar och tar med vikt på höger fram. Övning: rid mycket i skogen runt träd för att stärka upp vänster bak, få mer rörlighet, lyfta, bredda, typ lite styrkelyft! Bra med massage för att få en avstämning.

Lektion Ann

Jättetroligt att ha lektion för vår gamla tränare Ann! Hon ställde upp en jättebra övning med ett antal koner, ska försöka rita in det nedan (20x60 bana). Det ska gå att rida stor volt på olika sätt. Avstång ca 2m mellan konerna förutom vid B där ett avstånd blir 3m mellan de koner man byter varv genom.

Syfte: rid med innerskänkel mot yttertygel. Höj ytter hand något för att fånga upp. Innerhanden reglerar bara ställningen, bli inte hängandes kvar där!!! Använd sitshjälperna. Rätt utförd är den mycket lösgjörande och man ska få hästen att ta stöd på yttertygeln.

Övning 1 är högervarv trav genom C-konerna, sakt av till skritt innan B-konerna, ställ om till vänster, trav strax efter B-konerna, vänstervarv trav genom A-konerna, tillbaks genom B-konerna i skritt, byt varv till höger etc...
Det blir alltså en ått-volt. Man kan gör övningen enklare genom att trava in framför den först B-konen, eller svårare genom att trava utanför den först/yttre B-konen! Svängen blir mer eller mindre tvär då.

Övning 2 är galopp, sakta av till trav, ny fattning på samma sätt som i trav ovan.
 ----------------------------------------------------------


                                          o
                                    
      o   A   o                  o    B   o                     o   C   o

                                          o  


-----------------------------------------------------------