HEJSAN!

Den här bloggen är Nolitas och min träningsdagbok. Kommer att innehålla träningar och övningar från LB och uppåt. Följer den tyska utbildningsskalan med fokus på 1) Takt-Balans-Lösgjordhet, 2) Stöd-Schvung-Påskjut och 3) Rakriktning-Samling.

Nolitas och min målsättning Maj - Dec 2011 är att fokusera på stöd och påskjut, stärka galoppen och befästa LA rörelserna. Vi har planerat in två LB2 tävlingar under Juni och två LB samt en-två LA under hösten. Tränare Traudi Björling och Ann hjälper oss varannan tisdag på Stora Uringe.
Nolita är född 2004, e. Rubinrot, ue. Nocturne

MÅL:

1) Bättre balans i sitsen, mjuka händer, rörligt bäcken
2) Stärka galoppen (backar, bommar, övergångar)
3) Träna påskjut och få mer schvung

VÄLKOMMEN att följa med på vår resa!!


söndag 17 oktober 2010

Övningar: STÄRKA GALOPPEN

Bristande galoppkvalitet? Svårt med upptagning från mellangalopp till trav? Prova då en av nedanstående 10 övningar! Det ska jag göra. Nu är det 120% fokus på att förbättra galoppen.

Förutsättning för övningarna: rätt sits, balans, avspändhet

OBS! Om det blir spänningar - gå tillbaks ett steg och fokusera på takt/avslappning (serpentiner, volter)

ÖVNINGAR
1)  Utomhus på äng/väg, öka och minska galoppen, minska för sätet inte handen, hellre låg än hög form
------------------------------------------------
2)  Travcavaletti, 10-20 cm, avstånd 1,15m, långsam trav mot bommarna, luftig känsla i kombination med studshinder i galopp, gärna löshoppning eller longering
------------------------------------------------
3)  Galopp, båge längs långsidan, liten båge=snäll förvänd galopp, stor båge=mer krävande förvänd galopp
Alt. trav, båge längs långsidan, fatta förvänd galopp mot spåret, behåll galoppen genom kortsidan
------------------------------------------------
4)  Rid nerför en backe, gör halt i backen (med halsen i rätt form)
------------------------------------------------
5)  Klättra uppför backe, gärna sandtag, stå i lätt sits
------------------------------------------------
6)  20 m volt i galopp, öka minska volten, lilla volten ca 8-10 m, behåll takten
------------------------------------------------
7)  Fyrkantsvolt, dvs kapa varje volthörn = fyrkant, vändande hjälper, bjudning, räkna takt
------------------------------------------------
8)  Diagonal i galopp, tre steg innan medellinjen titta tillbaks och vänd mot kortsidan, fortsätt i samma varv som galoppen
------------------------------------------------
9)  Galopp på diagonal, lägg en volt, fortsätt i galopp, sakta av till trav med ställning inåt
------------------------------------------------
10)  Öppna längs långsidan, tempoväxla (skitt/trav, trav/galopp) och sakta av (galopp/trav, trav/skitt) - bli inte hängades i innertygeln, tryck undan för innerskänkeln mot yttertygeln med ställning inåt

2 kommentarer:

  1. Många bra tips. Min häst behöver också stärka galoppen. Han orkar inte komma tillbaka efter en ökning.

    SvaraRadera
  2. Ja jag håller med, många bra övningar!
    Jag brukar köra en övning som finns i Hippsons första bok... 20 m volt, galopp på halva delen och skänkelvikning i trav på den andra. Sen en annan övning är MÅNGA tempoväxlingar i galoppen, tex ligga på fyrkantspåret och öka på långsidan minska i hörnen och öka igen lite på kortsidan (svårt) men det går... sen när det funkar så brukar jag lägga in en minskning mitt på långsidan också. Det ska vara rejäla upptagningar och ökningar :) Jag lovar att det funkar skitbra!!!!

    SvaraRadera